Иппотренажер или верховая езда

.

Иппотерапия – один из наиболее древних видов реабилитации, описанный еще Гиппократом.
Подразумевающий спокойную или активную езду на лошади в течение некоторого времени (обычно от нескольких недель).
Древнегреческий врач нередко прибегал к ней при терапии психических расстройств, включая бессонницу и меланхолию.

В дальнейшем лечебное действие было изучено гораздо глубже.
Что позволило выявить еще ряд положительных эффектов на человеческий организм.

В современном мире доказана эффективность иппотерапии при следующих состояниях:

• Психоэмоциональные проблемы различной степени тяжести (тревожные расстройства, депрессия, гиперактивность).
• Тяжелые неврологические заболевания (ДЦП, рассеянный склероз, травмы спинного мозга, восстановление после инсульта, РАС).
• Некоторые физические отклонения (лишний вес, искривление позвоночника, нарушенная координация движения).

Как это работает

Эмоциональный аспект

На человека положительно влияет практически любой тактильный контакт с живыми существами.
Кошки, собаки, хомячки – все это имеет смысл.
Однако именно взаимодействие с лошадью дает наибольшую отдачу.

Что вероятно связано с повышенным интеллектом животного, а также возможностью полностью им управлять, но с определенными сложностями.
Вероятно, мозг воспринимает каждую поезду, как небольшую победу и успех.

Первично устраняется именно повышенный уровень стресса и гиперактивность нервной системы.

Физические нагрузки

Во время верховой езды задействуются очень многие мышцы и связки.
Благодаря чему ощутимо улучшается кровоснабжение жизненно важных органов и работа лимфатической системы.
Параллельно происходит укрепление мышечного каркаса и снижение спастичности.
Также отлично тренируется сердце.

Расход энергии составляет от 200 до 800 Ккал в час (в среднем около 400), что сопоставимо с полноценной тренировкой.
При этом кататься можно значительно дольше – это интереснее и требует меньше волевых усилий.

Комбо

Сочетание физической нагрузки и эмоциональной разгрузки обеспечивает максимальную эффективность иппотерапии.
Такое сочетание крайне редко встречается при прочих видах тренировок, включая различные методики реабилитации.

Зачем придумали иппотренажеры

Причин создания аналога живой лошади несколько и каждая из них достаточно существена.

1. У врача появляется возможность контролировать восстановление, включая дозирование нагрузки, отслеживание пульса, АД и т.д.
Что повышает безопасность процесса в сложных случаях (например, после инсульта, при травмах).

2. Значительно меньше рисков.
При всей полезности верховой езды, она несет в себе массу опасностей, особенно для ослабленных людей (а их среди пациентов более 80%).
У тренажеров этого нет.
Кроме того, научиться ездить на лошади способны далеко не все.

3. Независимость от погодных условий.
Очень важный момент, так как любая реабилитация в первую очередь требует постоянства.
А частые пропуски занятий из-за дождя, метели, грозы, болезни животного и иных причин (а их не мало) могут сделать занятия малоценными.

Виды иппотренажеров

Условно все представленные модели можно разделить на три группы.

Развлекательные

Когда-то были популярны в США и некоторых других западных странах. Их устанавливали в торговые и развлекательные центры.
Такие устройства крайне примитивны.
Они просто двигаются вверх-вниз, причем, как правило, слишком медленно или, напротив, чрезмерно резко.

Пользы от них никакой – просто один из способов весело провести время.
А вот вред вполне возможен, как раз из-за отсутствия в разработчиках врачей и ученых.

Для фитнеса

Тоже достаточно простые модификации, поддерживающие буквально несколько векторов движения (обычно вверх-вниз, вправо-влево).
Они уже не опасны, так как проходят сертификацию и разрабатываются, как медоборудование.
Создают неплохую физическую нагрузку, способствуят похудению, укреплению мышц и сердечнососудистой системы.

Однако для реальной реабилитации не подходят.
Тренировки для здоровых людей – да, как инструмент врача-реабилитолога однозначно нет.
Помогают при ожирении, не тяжелой мышечной дистрофии, некоторых изменениях осанки (например, сутулость).

Роботизированные

Это уже полноценное медицинское оборудование (смотреть примеры).
Есть целый ряд приводов, механизмов стабилизации, систем отслеживания (включая, биологическую обратную связь).
Имитация верховой езды максимально точная. Очень много векторов движения, благодаря чему эффект почти такой же, как от езды на реальной лошади.

Что это дает:

• Гибкая регулировка под конкретного человека позволяет работать даже с инвалидами и тяжелыми больными.
• Задействовано в разы больше мышц и систем организма, что обеспечивает более эффективную и равномерную тренировку.
• Доступна терапия сложных состояний (спастичность мышц, нарушение равновесия, не полный контроль над конечностями и т.д.).

Самостоятельные занятия невозможны. Требуется настройка и наблюдение со стороны квалифицированного специалиста.

И все-таки лошадь или тренажер

— При психосоматических заболеваниях иппотренажеры однозначно проигрывают.
Их действие ощутимо, но все же недостаточное для полноценной терапии и хорошего результата.

— Для физических тренировок, в том числе, с целью похудеть и набрать форму также в приоритете лошадки.
Так как не создается монотонности, которая способна убить любую мотивацию и волю.
Однако, уже есть нюансы. Если ожирение и ослабленность сильно запущены, то верховая езда может быть не безопасной.

— При терапии прочих состояний механические тренажеры третьего типа уже показывают гораздо лучшие показатели.
Поэтому их рекомендуют, как минимум, на первых этапах.