Смолян ожидает недельная жара
По оперативному ежедневному прогнозу завтра смолян ожидает жара до +32°С. Такая же температура продержится до конца этой недели.
Главное управление МЧС России по Смоленской области сообщает, что опасность, которой мы подвергаемся, находясь, длительное время, на солнце, очень велика. При перегреве головы в результате воздействия прямых лучей солнца возникает тепловой или солнечный удар.
В принципе у теплового или солнечного удара схожие симптомы и их проявление, только при солнечном ударе последствия значительно хуже — более высокая температура и, как правило, необходимо дольше времени на восстановление организма.
Оба удара возникают, когда человек долгое время находится на жаре (тепловой удар) или под прямыми солнечными лучами (солнечный удар), что приводит к сбою системы термо (тепловой) регуляции организма.
Симптомы солнечного удара могут быть следующими:
рвота
головная боль
внезапное головокружение
слабость
высокая температура тела до 40 и более градусов
ускоренный пульс
учащенное дыхание
мышечные спазмы и боль
потоотделение полностью останавливается
кожа становится более горячей и сухой
потеря сознания
Длительное воздействие тепла и солнечного света может вызвать солнечный или тепловой удар у каждого человека. Но следует отметить, что больше других подвержены солнечным ударам пожилые люди, дети и люди, страдающие сахарным диабетом, у кого больное сердце, кожные заболевания, а также те, кто страдает от алкоголизма. Каждое состояние имеет несколько возможных причин, следовательно, некоторые из самых распространенных причин возникновения теплового или солнечного удара перечислены ниже:
чрезмерное злоупотребление алкоголем
длительное воздействие высокой температуры
тяжелые физические тренировки или упражнения
работа в условиях высокой температуры и на жаре
пониженное потоотделение
обезвоживание
недостаток жизненно важных минеральных веществ в организме
Первая помощь при солнечном и тепловом ударах
Некоторые из эффективных и простых домашних средств лечения солнечного удара перечислены ниже. Эти домашние средства обеспечат быстрое улучшение состояния больного и облегчение различных симптомов солнечного удара. Но в случае, если после применения этих средств вы еще чувствуете себя нехорошо, то вам лучше в срочном порядке обратиться к врачу.
в первую очередь нужно срочно спрятаться от солнца и начать пить много воды, это необходимо для борьбы с обезвоживанием.
второй, самый важный шаг — расслабиться в прохладном и затененном месте.
протрите все тело с помощью губки, смоченной в очень холодную воду.
в случае, если на вас одета плотная, облегающая одежда, то лучше снять ее, тоже касается и всевозможных аксессуаров.
необходимо постоянно пить раствор от обезвоживания, для того, чтобы восстановить минеральный баланс организма.
лук очень эффективен при солнечном ударе. Лучше даже натереть луковым соком ладони и подошвы ступней. Если вы не в восторге от лука, то хотя бы постарайтесь некоторое время понюхать нарезанный лук для снятия симптомов солнечного удара.
во время солнечного удара лучше есть много водянистых фруктов и овощей таких, как: арбуз, огурец, ананасы, апельсины и т.д.
пахта (обезжиренные сливки) — еще одно эффективное средство первой помощи при солнечном ударе. Лучше пить по крайней мере по 2-3 стакана пахты ежедневно, пока полностью не пройдут симптомы солнечного удара.
желательно придерживаться диеты — исключить потребление углеводов, лучше отдать предпочтение продуктам, богатыми клетчаткой и калием.
избегайте употребления алкоголя, а также курения.
Придерживайтесь постельного режима около 2 дней, чтобы вылечить солнечный удар полностью.
