Рекомендации и советы теннисистам-новичкам

29 просмотров

Перед началом любой новой деятельности важно наметить цели, к которым вы в ней стремитесь и которых хотите достигнуть. Поэтому начинать занятия большим теннисом нужно именно с этого. Также можно дать еще несколько советов начинающим игрокам, чтобы они были более подготовлены к игре. Разберем их подробнее.

Постановка целей и их достижение

Записываясь на уроки тенниса в МТА даже ребенок должен понимать с какой целью он туда идет. Если он хочет стать чемпионом и профессионалом, достигнуть вершин в этом виде спорта, принимать участие в разных конкурсных программах и турнирах, то в таком случае надо рассчитывать на занятия каждый день по несколько часов. Лучше всего для нужного уровня подготовки начинать занятия примерно с 6 лет. Это важно, потому что раннее начало тренировок гарантирует в большинстве случаев высокие достижения и победы.

Для начинающих игроков в более старшем возрасте, которые пришли на занятия для того, чтобы научиться чему-то новому, попробовать свои силы, сбросить лишний вес или просто поддерживать тело в форме и нужном тонусе мышцы, можно сократить количество занятий до нескольких раз в неделю. Но это индивидуально, даже любители могут приходить на теннисный корт каждый день и играть в свое удовольствие. Занятия помогут игрокам стать более организованными, пунктуальными и активными.

Выбор экипировки и спортивного инвентаря для игрока

К форме теннисистов есть определенные требования, но на первые занятия в теннис Оболонь не требуется покупать полноценную форму. То есть вы можете прийти в обычной футболке, шортах и кроссовках. Если решите продолжать, тогда можно покупать постоянную форму, она обычно состоит из таких компонентов:

  • футболки и шорт из натуральной дышащей ткани, выполненной в светлых оттенках;
  • легких удобных кроссовок тоже из натуральных материалов с амортизаторами и поддержкой стопы;
  • специальная полоска на голову, которая придерживает волосы и вбирает пот с головы, чтобы он не шел в глаза.

Все должно соответствовать размеру теннисиста, нигде не мешать и не сползать.

Ракетка тоже должна отвечать некоторым параметрам:

  • длина рукоятки инвентаря зависит от возраста теннисиста, чем он меньше, тем она короче;
  • они могут быть изготовлены из разных материалов, например, дерево, металл или стеклопластик;
  • вес ракетки зависит от веса игрока, его возраста и роста.

Выбор личного тренера для игрока

Это достаточно важный вопрос, особенно если вы намерены достигать вершин в этом виде спорта. Личный тренер должен владеть всеми качествами лидера и быть примером для будущего теннисиста. Огромным преимуществом будет его прошлая карьера в этом виде спорта в качестве игрока, тогда он вам на личном примере и опыте сможет научить игре.

Индивидуальные занятия с тренером хороши тем, что он видит только вас, все ваши ошибки и промахи и может на них указать, чтобы в будущем исправить. Поэтому рекомендуем при возможности заниматься с личным тренером.

на правах рекламы

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER
Мы будем Вам благодарны!

408209408209






Комментировать



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: