Как похудеть к Новому году: рекомендации специалистов

43 просмотра

Для девушек, которые задались целью быстро и правильно похудеть, подойдет такая методика

Перед новогодними праздниками большинство женщин задумываются о том, как похудеть к новому году, причем быстро и без вреда для здоровья. Естественно, в процессе приготовлений и праздничного шопинга можно потерять несколько килограмм, но тогда можно выглядеть сильно уставшей.

Общие рекомендации для быстрого похудения:

+ ускорить обмен веществ – переключиться на лекгкоусваиваемые белки, снизить потребление углеводов;

+ вывести лишнюю жидкость из организма посредством отказа от сахара и соли;
свежие фрукты должны присутствовать в рационе ежедневно, это повысит тонус и улучшит обменные процессы.

Необходимо соблюдать правильный режим питания, в рационе должны присутствовать только полезные продукты, лучше исключить сладости, мучное, алкоголь и прочие вредные продукты. При правильном питании также не придется задумываться о том, как похудеть после нового года,ведь за период праздничных застолий можно существенно прибавить в весе.

Чтобы этого не произошло, необходимо за праздничным столом четко контролировать размеры съеденных порций и не превышать дневную норму калорий. Также на период праздников не стоит забывать о походах в тренажерный зал, танцах, физических упражнениях.

Для девушек, которые задались целью быстро и правильно похудеть, подойдет такая методика, как сушка тела для девушек в домашних условиях. Благодаря сушке можно избавиться от излишнего жира, а наряду с физическими упражнениями существенно увеличится мышечная масса, фигура изменится в лучшую сторону.

 

на правах рекламы

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER
Мы будем Вам благодарны!

265744265744






Комментировать

Войти с помощью: 



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: