Как похудеть к Новому году: рекомендации специалистов
Для девушек, которые задались целью быстро и правильно похудеть, подойдет такая методика
Перед новогодними праздниками большинство женщин задумываются о том, как похудеть к новому году, причем быстро и без вреда для здоровья. Естественно, в процессе приготовлений и праздничного шопинга можно потерять несколько килограмм, но тогда можно выглядеть сильно уставшей.
Общие рекомендации для быстрого похудения:
+ ускорить обмен веществ – переключиться на лекгкоусваиваемые белки, снизить потребление углеводов;
+ вывести лишнюю жидкость из организма посредством отказа от сахара и соли;
свежие фрукты должны присутствовать в рационе ежедневно, это повысит тонус и улучшит обменные процессы.
Необходимо соблюдать правильный режим питания, в рационе должны присутствовать только полезные продукты, лучше исключить сладости, мучное, алкоголь и прочие вредные продукты. При правильном питании также не придется задумываться о том, как похудеть после нового года,ведь за период праздничных застолий можно существенно прибавить в весе.
Чтобы этого не произошло, необходимо за праздничным столом четко контролировать размеры съеденных порций и не превышать дневную норму калорий. Также на период праздников не стоит забывать о походах в тренажерный зал, танцах, физических упражнениях.
Для девушек, которые задались целью быстро и правильно похудеть, подойдет такая методика, как сушка тела для девушек в домашних условиях. Благодаря сушке можно избавиться от излишнего жира, а наряду с физическими упражнениями существенно увеличится мышечная масса, фигура изменится в лучшую сторону.
на правах рекламы
