Важнейшее условие для физического и психологического здоровья человека – качественный сон. Поэтому любые его нарушения требуют внимания и исправления. Даже храпение, которое обычно не принято лечить, не должно остаться без внимания. Ведь оно является сигналом различных расстройств, вплоть до сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение храпа в Москве – относительно «молодая» услуга. А спрос на нее растет.
В чем причина популярности такой терапии?
С какими еще «сонными» проблемами можно столкнуться?
И как сделать ночной отдых полноценным?
Давайте разбираться!
Вы храпите? Это проблема не только окружающих
Считается, что храп – проблема не храпящего, а окружающих его людей. Однако это не совсем верно. Окружающие страдают, скорее, эмоционально: постоянный вибрирующий звук под боком не дает им расслабиться и раздражает. А сам человек, издающий этот самый звук, рискует здоровьем.
К чему приводит храп?
- К сердечно-сосудистым заболеваниям (риск инфаркта повышается в разы)
- К гипертонии
- К нарушениям со стороны ЖКТ
Как с этим бороться?
Самостоятельно сложно исправить данное расстройство. Необходимо действовать под контролем специалистов. Лечение храпа в Москве это то, на чем обычно специализируются частные клиники. Терапия включает в себя комплекс мероприятий:
- медикаментозная терапия (препараты против отечности);
- коррекция образа жизни и избавление от лишнего веса;
- хирургическое вмешательство (например, исправление искривленной перегородки в носу);
- специальные аксессуары (капы и клипсы).
Отметим, что в ряде случаев храпение сопровождается эпизодическими остановками дыхания. В этом случае используют аппарат для лечения апноэ сна.
Остановка дыхания… Вы не умерли, это апноэ
Апноэ – временная остановка дыхания в период сна. Иногда человек даже не замечает того, что перестал дышать. Но каждый такой эпизод – стресс для мозга. Кроме того, снижается сатурация. Это пагубно отражается на работе всех органов и систем.
Как с этим бороться?
Хороших результатов позволяет добиться аппарат для лечения апноэ сна. Уже после первой ночи, проведенной с этим устройством, человек отмечает улучшение своего состояния. Проходят головные боли, повышается качество ночного отдыха.
Действует аппарат на дыхательные пути – увеличивает в них давление воздуха. Пациент просто надевает на ночь специальную маску и спокойно спит всю ночь. Без лишнего стресса для мозга и организма в целом!
И помните!
- Полноценным считается сон от 7 до 9 часов для взрослого человека. Для детей больше – от 9-10 часов.
- Ложиться отдыхать необходимо до 24.00, предварительно создав в спальне комфортную обстановку. Здесь должно быть тихо, свежо (порядка 21-22°C) и темно (дозволяется только неяркий ночник).
- И главное – откажитесь за 1-2 часа до ночного отдыха от любых гаджетов. Они раздражают центральную нервную систему и провоцируют бессонницу.
на правах рекламы
имеются противопоказания. необходима консультация специалиста
