Как избавиться от храпа и нужно ли это делать

Важнейшее условие для физического и психологического здоровья человека – качественный сон. Поэтому любые его нарушения требуют внимания и исправления. Даже храпение, которое обычно не принято лечить, не должно остаться без внимания. Ведь оно является сигналом различных расстройств, вплоть до сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение храпа в Москве – относительно «молодая» услуга. А спрос на нее растет.

В чем причина популярности такой терапии?

С какими еще «сонными» проблемами можно столкнуться?

И как сделать ночной отдых полноценным?

Давайте разбираться!

Вы храпите? Это проблема не только окружающих

Считается, что храп – проблема не храпящего, а окружающих его людей. Однако это не совсем верно. Окружающие страдают, скорее, эмоционально: постоянный вибрирующий звук под боком не дает им расслабиться и раздражает. А сам человек, издающий этот самый звук, рискует здоровьем.

К чему приводит храп?

1. К сердечно-сосудистым заболеваниям (риск инфаркта повышается в разы)
2. К гипертонии
3. К нарушениям со стороны ЖКТ

Как с этим бороться?

Самостоятельно сложно исправить данное расстройство. Необходимо действовать под контролем специалистов. Лечение храпа в Москве это то, на чем обычно специализируются частные клиники. Терапия включает в себя комплекс мероприятий:

• медикаментозная терапия (препараты против отечности);
• коррекция образа жизни и избавление от лишнего веса;
• хирургическое вмешательство (например, исправление искривленной перегородки в носу);
• специальные аксессуары (капы и клипсы).

Отметим, что в ряде случаев храпение сопровождается эпизодическими остановками дыхания. В этом случае используют аппарат для лечения апноэ сна.

Остановка дыхания… Вы не умерли, это апноэ

Апноэ – временная остановка дыхания в период сна. Иногда человек даже не замечает того, что перестал дышать. Но каждый такой эпизод – стресс для мозга. Кроме того, снижается сатурация. Это пагубно отражается на работе всех органов и систем.

Как с этим бороться?

Хороших результатов позволяет добиться аппарат для лечения апноэ сна. Уже после первой ночи, проведенной с этим устройством, человек отмечает улучшение своего состояния. Проходят головные боли, повышается качество ночного отдыха.

Действует аппарат на дыхательные пути – увеличивает в них давление воздуха. Пациент просто надевает на ночь специальную маску и спокойно спит всю ночь. Без лишнего стресса для мозга и организма в целом!

И помните!

1. Полноценным считается сон от 7 до 9 часов для взрослого человека. Для детей больше – от 9-10 часов.
2. Ложиться отдыхать необходимо до 24.00, предварительно создав в спальне комфортную обстановку. Здесь должно быть тихо, свежо (порядка 21-22°C) и темно (дозволяется только неяркий ночник).
3. И главное – откажитесь за 1-2 часа до ночного отдыха от любых гаджетов. Они раздражают центральную нервную систему и провоцируют бессонницу.

на правах рекламы
имеются противопоказания. необходима консультация специалиста